内容简介：当谈到锻炼后的营养时，蛋白质对于肌肉生长和修复至关重要，而增肌粉正是补充蛋白质的便捷方式。然而，仅仅依靠增肌粉就足以满足健身后的营养需求吗？让我们深入了解这个问题，并探讨健身后均衡营养的重要性。 增肌粉的组成和作用 增肌粉通常含有高浓度的蛋白质，通常以乳清、酪蛋白或大豆蛋白的形式存在。这些蛋白质易于消化和吸收，有助于刺激肌肉蛋白质合成。此外，增肌粉还可能含有其他成分，例如碳水化合物...
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