内容简介：侧腹，是腹部两侧的区域，也是脂肪容易堆积的地方。侧腹的赘肉不仅影响美观，也可能危害健康，增加患上慢性疾病的风险。因此，减掉侧腹赘肉非常重要。健身是减脂最有效的方法之一，而针对侧腹的健身动作，可以有效地燃烧侧腹脂肪，打造完美的腰线。 侧腹减脂动作 1. 平板支撑侧摆腿* 俯卧在垫子上，手肘放在肩膀正下方，双脚与肩同宽，身体成一条直线。* 将身体重量转移到右手肘上，抬起左手臂，向右侧摆动左腿。*...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）