内容简介：随着年龄增长，肌肉合成能力下降，体能逐渐下滑。对于50岁以上的健身爱好者来说，想要增肌变得更加困难。因此，不少人会考虑使用增肌粉作为辅助手段。那么，50岁健身还能喝增肌粉吗？ 一、什么是增肌粉？ 增肌粉是一种营养补充剂，通常含有蛋白质、碳水化合物和肌酸等成分。其中，蛋白质是人体肌肉合成必不可少的营养素，而碳水化合物可以为肌肉运动提供能量，肌酸则有助于提高肌肉力量和耐力。 二...
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