内容简介：侯马健身爱好者们，欢迎来到这篇专门针对健身减脂的知识宝典。如果你正在为减脂苦苦挣扎，那么你已经找对地方了。本文将全面解析健身减脂的科学原理，并提供详细的训练计划、营养建议和减脂技巧，帮助你科学减脂，塑造完美身材。 健身减脂的科学原理 健身减脂的根本原理是创造热量缺口，即摄入的热量小于消耗的热量。当热量缺口发生时，身体就会开始分解脂肪来获取能量，从而实现减脂效果。 在健身减脂过程中...
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