内容简介：肥胖问题已成为现代社会普遍关注的健康问题。过度的脂肪堆积不仅影响个人的外貌，更会带来各种健康隐患，如心血管疾病、糖尿病、脂肪肝等。因此，有效减肥刻不容缓。在这里，我们将分享一个科学的减肥计划，结合60天饮食调理和23天健身锻炼，帮您健康瘦身。 60天饮食调理 饮食是减肥的关键因素。合理的饮食安排可以有效控制热量摄入，促进脂肪代谢。以下是60天饮食调理的原则：控制热量摄入：计算每日所需的热量...
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