内容简介：随着人们越来越注重健康生活，减肥成为许多人的目标。而运动和饮食是减肥的两大法宝。其中，晚上健身减肥后吃白菜这一做法备受推崇，那么它真的有效吗？本文将对这一问题进行深入探讨，帮助你了解夜间健身后吃白菜对减肥的影响。 白菜的营养价值 白菜是一种十字花科蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。每100克白菜中含有以下营养素：* 热量：25大卡* 碳水化合物：5.6克* 蛋白质：1.6克* 膳食纤维...
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