内容简介：在健身的道路上，我们常常会遇到瓶颈期，动力不足，甚至想放弃。这时，回顾自己的健身片段，并从中寻找激励，就显得尤为重要。如何有效地利用健身片段激励自己，持续提升训练效率呢？这篇文章将从多个角度，分享一些实用技巧，帮助你重燃健身热情。 一、选择合适的记录方式：留下你的奋斗印记 记录健身片段，不仅仅是简单的流水账，更要选择适合自己的方式，才能更好地激发内在动力。常用的记录方式包括：文字记录：...
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