评论：土豆：健身减脂的秘密武器
内容简介：在健身减脂界，土豆往往被归类为高碳水化合物食物而被忽视。然而，事实证明，土豆不仅不是减脂的障碍，反而是帮助减肥的秘密武器。 土豆的营养价值 土豆富含钾、维生素C和膳食纤维。它还含有抗氧化剂，可以帮助对抗自由基损伤。每100克土豆含有：* 热量：77卡路里* 蛋白质：2克* 碳水化合物：17克* 膳食纤维：2克* 钾：391毫克* 维生素C：12.6毫克 为何土豆适合减脂 1. 高饱腹感...
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