内容简介：水桶健身，又称水桶训练，是一种近年来兴起的健身方式，它以简单易行、成本低廉著称。顾名思义，水桶健身就是使用装满水的水桶作为器械进行健身。那么，水桶健身真的能够减脂吗？它有哪些优缺点？又有哪些注意事项呢？本文将对水桶健身进行全方位的解读，带你了解它的真面目。 水桶健身的减脂原理 水桶健身之所以能够减脂，主要是因为它满足了减脂的两大基本要素：高强度和高热量消耗。水桶健身的强度较高，能够快速提高心率...
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