内容简介：越来越多的朋友开始意识到健康的体型和健康的生活方式的重要性，在追求健康的道路上，不少人面临着这样一个疑问：当体重达到140斤左右时，究竟是应该先减肥还是先健身？本文将从科学的角度，全面解析这一问题，为您提供科学合理的建议。 一、肥胖的定义和危害 根据世界卫生组织（WHO）的标准，肥胖是指体重指数（BMI）≥30。BMI是衡量肥胖程度的一个指标，计算公式为：体重（千克）/身高（米）²。对于亚洲人群...
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