内容简介：炎炎夏日，湿热交蒸，不少朋友都感到身体沉重、食欲不振、精神萎靡，这正是湿热困扰的典型表现。而运动健身本是强身健体的好方法，但在湿热环境下，如何有效健身并兼顾去湿热，就成了许多人的疑问。今天，我们就来深入探讨，如何在湿热季节科学有效地进行健身，并辅助以其他方法去除体内湿热。 一、了解湿热体质的表现 在开始健身计划之前，我们先要了解自己是否属于湿热体质。湿热体质的主要表现包括：头昏沉重、胸闷、口苦...
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