内容简介：减脂是健身的重要目标之一，而健身配餐是达到这一目标的关键因素。合理的配餐可以为身体提供必要的营养，减少热量摄入，从而促进脂肪燃烧。以下是一份健身配餐减脂攻略，助你科学瘦身，打造完美身材： 一、制定饮食计划 首先，需要根据自己的体重、身高、运动强度等因素，制定一个合理的饮食计划。这个计划应该包括每日热量摄入量、宏营养素比例和进餐时间。一般来说，减脂期间的热量缺口应为每日300-500卡路里...
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