评论：器械增肌健身真的有效吗？
内容简介：器械增肌健身的作用器械增肌健身是一种使用器械进行力量训练的运动形式，其主要目的是通过机械阻力刺激肌肉生长和增强力量。器械增肌健身有以下作用：* 刺激肌肉生长：器械健身通过提供稳定的阻力，可以促使肌肉产生机械张力和微创伤，从而刺激肌肉合成代谢，促进肌肉增长。* 增强力量：器械健身可以帮助增加肌肉纤维的横截面积和神经肌肉协调性，从而提升肌肉力量。* 提高代谢率...
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