内容简介：健身爱好者在增肌训练后，补充优质蛋白质尤为重要。而猪肉作为一种常见的畜禽类食材，富含蛋白质，同时还含有丰富的维生素和矿物质。那么，健身后吃猪肉会胖吗？ 一、猪肉的营养价值 每100克瘦豬肉中含有：蛋白质：20-25克脂肪：10-15克碳水化合物：0克膽固醇：80-100毫克鐵：2.5毫克鋅：4.5毫克維生素B1：0.1毫克維生素B2：0.15毫克維生素B3：6毫克 可見，瘦豬肉中蛋白質含量較高...
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