内容简介：高血脂症已成为现代社会一种常见的慢性病，严重威胁着人们的健康，而健身则是降低血脂、改善身体状况的有效途径之一。然而，并非所有健身方式都适用于降脂，盲目运动甚至可能适得其反。因此，了解科学有效的降脂健身方法至关重要。本文将详细阐述如何通过科学的运动和生活方式干预，达到降脂健身的目的。 一、 运动的选择：有氧运动为主，力量训练为辅 降脂健身的核心在于有氧运动。有氧运动能够有效提高心肺功能...
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