内容简介：大家好，我是你们的健身博主——强身健体小能手！今天要跟大家分享的是一个居家健身神器——健身球！它价格亲民，收纳方便，却能带给你意想不到的训练效果。不少小伙伴觉得健身球只能用来平衡训练，其实不然，它可以配合各种动作，锻炼全身肌肉，打造理想身材。今天，我就以图解的方式，详细介绍十个多功能健身球动作，带你玩转健身球，轻松拥有完美体态！ 一、准备工作： 在开始训练前，请确保选择合适的健身球尺寸。一般来说...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）