内容简介：引言对于健身爱好者来说，蛋白质是肌肉生长的关键营养素。而鸡胸肉，作为蛋白质含量丰富、脂肪含量低的优质蛋白质来源，一直备受推崇。本文将深入探讨鸡胸肉在增肌过程中的作用，并提供科学的摄取指南，帮助您最大化利用鸡胸肉的益处，为肌肉增长赋能。 鸡胸肉的蛋白质含量鸡胸肉以其超高的蛋白质含量而著称。每100克熟鸡胸肉含有约29克蛋白质，这相当于成人每日蛋白质摄取量需求的1/4以上...
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