评论：健身喝蛋白粉的增肌原理
内容简介：导言 健身过程中摄入蛋白粉已经成为许多人的习惯，它可以帮助促进肌肉增长和修复。了解健身喝蛋白粉的增肌原理对于优化健身效果至关重要。本文将全面探讨蛋白粉在增肌过程中的作用机制，包括肌肉蛋白质合成、肌肉修复和生长激素的释放。 肌肉蛋白质合成 肌肉蛋白质合成（MPS）是肌肉生长的关键过程。当我们进行力量训练时，会破坏肌肉组织，触发身体释放生长因子。蛋白粉中的氨基酸为肌肉提供了合成蛋白质所需的原材料...
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