内容简介：六十岁是一个充满智慧和经验的年龄，然而，随着时间的推移，身体机能会逐渐下降，体重增加和身体健康问题也随之而来。对于六十岁女性来说，保持健康体重尤为重要，既能减轻健康风险，又能提升生活质量。以下将详细介绍六十岁女性如何科学健身减肥，重获苗条健康。 阶段一：制定科学减肥计划 在开始减肥之旅之前，制定一个科学的计划至关重要。这包括以下几个步骤： 咨询医生：在开始任何健身计划之前，务必咨询医生...
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