内容简介：什么是艺美健身？ 艺美健身是一种风靡全球的健身课程，融合了有氧运动、力量训练和武术元素。它强调全面提升心肺功能、肌肉力量和灵活性，打造紧实纤细的身材。 艺美健身减肥管用吗？ 答案：因人而异 艺美健身本身是一项有效的全身锻炼，但其减肥效果取决于多种因素，包括：饮食、运动强度、运动频率和个人身体状况。 有利因素： 高热量消耗：艺美健身是一项高强度运动，能迅速消耗卡路里。增强肌肉...
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