评论：健身增肌，吃虾干有用吗？
内容简介：健身增肌是一个需要全面补充营养的过程，其中蛋白质的摄入至关重要。虾干作为一种常见的海鲜食品，富含蛋白质，很多人想知道它是否对健身增肌有帮助。 虾干的营养价值 虾干是一种脱水后的虾制品，其营养成分与鲜虾相似。每100克虾干中含有约60克蛋白质，此外还含有丰富的钙、磷、铁、镁等矿物质。虾干中的蛋白质属于优质蛋白，其氨基酸组成全面，包含人体必需的氨基酸。 虾干对健身增肌的作用 1. 提供蛋白质...
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