内容简介：对于健身爱好者来说，补充蛋白质对于肌肉生长和恢复至关重要。然而，对于应该选择蛋白粉还是增肌粉，却存在着一定的分歧。以下文章将深入探讨这两种补充剂之间的区别，帮助您根据自己的健身目标做出明智的选择。 蛋白质粉与增肌粉 蛋白粉是浓缩的蛋白质来源，由乳清、酪蛋白、大豆或其他植物来源制成。它不含碳水化合物或脂肪，每份含有高达 90% 的蛋白质。蛋白粉主要用于补充日常饮食中摄取的蛋白质，帮助肌肉修复和增长...
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