内容简介：导言 在增肌的道路上，脏增肌是一个备受争议的方法。它指的是通过摄入大量的热量，不顾饮食质量，来实现快速增肌的目标。本文将深入探讨脏增肌的原理、利弊，以及是否值得采用这一方法。 脏增肌的原理 脏增肌背后的原理非常简单：为了增肌，需要为身体提供大量的营养和热量。通过摄入高热量的食物，包括加工食品、含糖饮料和快餐，可以快速增加卡路里摄入。理论上，这些多余的热量将被转化为肌肉组织。 脏增肌的利弊 优点：...
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