内容简介：在减脂健身过程中，饮食扮演着至关重要的角色，其中健身饮品更是不可或缺的一部分。科学合理的健身饮品不仅能为身体补充能量和营养，还能促进脂肪燃烧，加快减重效果。以下将详细介绍如何打造科学有效的减脂健身饮。 1. 蛋白质是基础 蛋白质是健身饮品的基石，它能为肌肉提供恢复和修复所需的氨基酸。在减脂期间，摄入充足的蛋白质至关重要，因为它可以增加饱腹感，减少饥饿感，从而降低热量的摄入。值得一提的是...
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