评论：夏天吃什么减肥健身好？
内容简介：炎炎夏日，减肥健身计划容易被打乱。高温天气让人食欲不振，容易选择高热量的冷饮和零食，导致减肥失败。那么，夏天吃什么才能既减肥又健身呢？ 选择高蛋白低脂肪的食物 蛋白质能增加饱腹感，减少饥饿感，有利于控制体重。夏天可以多吃瘦肉、鱼、虾、豆类等高蛋白食物。同时，要减少摄入脂肪，因为脂肪热量较高，容易导致肥胖。可以选择瘦肉、脱脂牛奶、低脂酸奶等低脂肪食物。 多吃水果蔬菜 水果蔬菜富含维生素...
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