评论：减脂一公斤，多久可以？
内容简介：前言 体重管理是一个热门话题，其中减脂和增肌是两个主要目标。本文将重点讨论减脂，具体探讨一公斤脂肪需要多长时间才能减掉。 减脂原理 减脂的本质是燃烧体内多余的脂肪。这可以通过创造热量缺口来实现，这意味着消耗的卡路里多于摄入的卡路里。当身体处于热量缺口状态时，它会开始分解储存的脂肪以获取能量。 减脂速度 减脂的速度取决于多种因素，包括：起始体重：超重或肥胖者减脂速度通常比体重正常者快。饮食...
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