评论：健身减肥期间适合吃的水果
内容简介：在健身减肥期间，选择正确的水果对高效减脂至关重要。水果富含纤维、维生素和矿物质，可以为身体提供营养，同时有助于控制饥饿感。以下是适合健身减肥人士食用的水果列表： 浆果类水果 草莓：高纤维，低热量，富含抗氧化剂和维生素 C。 蓝莓：抗氧化剂含量极高，有助于降低炎症，改善血糖控制。 覆盆子：富含膳食纤维，有助于促进饱腹感，支持健康的消化系统。 柑橘类水果 葡萄柚：富含维生素 C 和其他抗氧化剂...
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