内容简介：健身风潮席卷全球，社交媒体上充斥着各种健身达人的炫酷照片和视频，不少人为了追求点赞和关注，开始模仿这些“摆拍”动作。然而，很多看似酷炫的健身摆拍，其实暗藏着巨大的风险，错误的动作不仅达不到健身效果，甚至可能导致严重的运动损伤。本文将以图片为例，分析几种常见的健身摆拍训练错误动作，并讲解正确的训练姿势和方法，帮助大家避免受伤，安全有效地进行健身。 一、深蹲：过大负重和弓背 [此处应插入一张图片...
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