内容简介：前言 减脂健身是一场综合性的挑战，它不仅需要科学的运动计划，也离不开营养均衡的饮食。合理的减脂套餐可以帮助你提高新陈代谢，控制热量摄入，从而达到高效减脂的目的。本文将为你提供一份全面的减脂健身套餐指南，助力你的燃脂塑形之旅。 减脂健身套餐原则 制定减脂健身套餐时，需要遵循以下原则：热量差：热量摄入低于热量消耗，才能形成热量差，促使身体分解脂肪供能。营养均衡：饮食中应包含蛋白质、碳水化合物、脂肪...
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