内容简介：随着健身观念的普及，越来越多的人加入了健身大军，其中也不乏女性的身影。但对于女生健身是否需要增肌，一直存在着不同的看法。有人认为女生增肌会变壮，失去女性的柔美，而另一些人则认为增肌可以帮助女生提高代谢率，打造更紧致的身材。那么，女生健身到底需不需要增肌呢？ 女生增肌的误区 提到女生增肌，很多人的第一反应就是“变壮”。这种误解源于对增肌过程的错误认识。增肌并非单纯地让肌肉体积增大...
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