内容简介：炎热的夏季，不少人选择在健身房挥汗如雨来保持身材。然而，出汗越多就越能减肥吗？这其实是一个常见的误区。 出汗 ≠ 减肥 出汗是人体调节体温的一种方式，当体温升高时，身体会通过出汗来散热。出汗本身并不会消耗大量热量或脂肪。事实上，出汗主要由水分组成，而不是脂肪。 体重下降的真相 健身出汗后体重会下降，这主要是由于水分流失造成的。当身体出汗时，水分会随着汗液排出体外，导致体重短暂下降。然而...
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