内容简介：在减脂健身的过程中，除了坚持运动和合理膳食之外，适当的补给品也可以帮助提升健身效果，促进身体恢复和肌肉生长。本文将介绍减脂健身常用的补给品，以及它们的作用和使用方法。 蛋白质粉 蛋白质粉是减脂健身人群的必备补给品，它能提供丰富的蛋白质，帮助修复和重建肌肉组织。在运动后30-60分钟内补充蛋白质粉，可以促进肌肉蛋白质合成，最大化运动效果。市面上的蛋白质粉种类繁多，常见的有乳清蛋白、酪蛋白...
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