内容简介：很多人认为，健身后肌肉酸痛是减肥成功的一个标志。实际上，肌肉酸痛与减肥之间并没有直接的因果关系。那么，健身后肌肉酸痛到底说明了什么？它对减肥又有什么影响呢？ 肌肉酸痛的成因 肌肉酸痛，医学上称为延迟性肌肉酸痛（DOMS），是一种运动后常见的生理反应。它通常在运动后的24-48小时内出现，并持续1-3天。 DOMS是由运动中肌肉纤维微损伤引起的。当肌肉收缩时，肌纤维会产生微小的撕裂...
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