内容简介：天气越来越热，高温的条件下，人的身体很容易流失水分，特别是中老年人，饮食不宜大补，一日三餐尽量以清淡为主。 夏季炎热，人的消化功能相应的也减弱了，少吃油腻辛辣的食物 不给脾胃增加负担，多吃蔬菜瓜果 ，不仅可以有效预防中暑，也能补充更多水分和营养。 夏天的应季蔬菜在一季四季中是最多的，萝卜白菜就别吃了，如今的萝卜没了水分，白菜放到现在也不新鲜了。 今天就给大家推荐4道家常菜，喜欢的朋友可以收藏着...
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