内容简介：健身，对于很多人来说，是一个充满挑战和迷茫的领域。枯燥的训练计划、难以坚持的毅力，都让许多人望而却步。其实，激发健身动力的关键，不在于多么严苛的训练方案，而在于能否找到适合自己的切入点，找到让你愿意坚持下去的“理由”。 今天，我们就来聊聊如何巧用“情景导入”的方法，让你轻松爱上健身。 所谓“情景导入”，就是通过构建具体的生活情景，将健身与你的日常生活、目标和情感联系起来，从而提升你的内在动机...
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