内容简介：前言 减肥是很多人关心的问题，而健身和健康饮食是减肥的两个重要方面。本文整理了一份健身能减肥的食谱大全，帮助您制定一个科学健康的减肥计划，轻松实现减肥目标。 早餐 早餐是一天中最重要的餐点，为身体提供一上午的能量。减肥早餐应选择富含蛋白质和纤维的食物，可以增加饱腹感，控制食欲。 燕麦粥配水果和坚果 全麦吐司配鸡蛋和鳄梨 酸奶配浆果和奇亚籽 смузи碗，加入水果、蔬菜、坚果和种子...
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