评论：饭前健身才是科学减肥法
内容简介：提起减肥，很多人的第一反应就是节食。但是节食减肥不但辛苦且容易反弹，其实只要选择一种科学的减肥方法，不但不辛苦且能达到事半功倍的效果。今天要推荐的这种方法叫做「健身前进食」。顾名思义，健身前进食就是指在进行健身运动之前先吃一顿营养均衡的饭。这种方法之所以能帮助减肥，是因为它能够有效控制食欲和促进脂肪燃烧。 研究表明，在健身前吃东西可以帮助控制食欲。这是因为进食后，身体会释放出饱腹激素...
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