内容简介：节日将至，亲朋好友相聚，少不了推杯换盏，畅饮一番。然而，节日饮酒往往伴随着过度饮酒、饮食不规律等问题，对身体健康造成负面影响。许多人担心节日后体重飙升，身体状态不佳。其实，只要掌握科学的饮酒健身方法，就能在享受节日快乐的同时，维护身体健康，避免节后“身材崩塌”。 一、理性饮酒，控制摄入量 首先，我们要明确一点：适量饮酒才能避免健康风险。 “适量”并非一个绝对的数值，它取决于个人的体重、性别...
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