内容简介：健身房里，总能看到一些健身动作做得不太标准，甚至错误的动作。而对于女性健身者来说，由于力量相对较弱，以及对自身身体结构的了解可能不足，更容易出现错误的动作，造成运动损伤。更令人担忧的是，有些健身房的女教练自身动作也不规范，这无疑会误导学员，导致更多人受伤。本文将探讨健身房中常见的错误动作，并针对女教练如何避免这些错误，给出一些建议。 一、深蹲：常见错误及纠正 深蹲是经典的下肢训练动作...
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