评论：蹬健身自行车能增肌吗？
内容简介：当谈到增肌时，人们通常会想到举重或进行其他形式的力量训练。然而，蹬健身自行车也可能是一种有效的增肌方式吗？ 答案是肯定的。虽然健身自行车的阻力通常小于举重，但它仍然可以提供足够的阻力来刺激肌肉生长。此外，骑健身自行车是一种全身运动，可以锻炼多个肌肉群，包括腿部、臀部、腹部和手臂。 健身自行车如何增肌 健身自行车增肌的机制有以下几个方面：肌纤维募集：骑健身自行车时，它会迫使肌肉纤维募集...
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