评论：不吃碳水 健身能减肥吗？
内容简介：前言 碳水化合物作为人体的主要能量来源之一，在健身及减肥过程中扮演着重要角色。然而，近年来兴起的低碳水饮食法，主张限制或完全不吃碳水化合物，引起了广泛的关注和争论。本文将深入探讨不吃碳水、健身是否能有效减肥的问题，并提供科学的观点和建议。 碳水化合物在健身中的作用 碳水化合物为肌肉活动提供能量，尤其是在高强度运动中。当碳水化合物摄入不足时，身体会分解脂肪和蛋白质来满足能量需求。然而...
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