内容简介：健身增肌，食补是不可或缺的重要环节。除了补充充足的蛋白质和热量外，有些食物也会阻碍肌肉生长。如果你正在进行健身增肌，以下食物最好避免食用，以免影响效果。 1. 含糖饮料 含糖饮料，如汽水、果汁、能量饮料等，富含糖分和卡路里。摄入过多会导致血糖快速上升，刺激胰岛素分泌，从而促进脂肪储存，抑制肌肉生长。此外，含糖饮料还会脱水，影响身体吸收营养物质。 2. 加工食品 加工食品，如薯片、饼干、糖果等...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）