内容简介：鸡蛋是一种营养价值极高的食物，对于健身减肥人群来说，适量食用鸡蛋可以帮助补充蛋白质、增强饱腹感，从而达到辅助健身减肥的目的。那么，健身减肥每天怎么吃鸡蛋才正确呢？ 1. 鸡蛋的营养价值 鸡蛋是一种高蛋白、低脂肪、富含多种维生素和矿物质的食物。一个鸡蛋大约含有6-7克蛋白质，其中富含人体必需的氨基酸，易于消化吸收。鸡蛋还富含维生素A、D、E、B12，以及矿物质铁、锌、硒等...
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