内容简介：对于增肌健身人士而言，除了科学的训练计划和营养搭配外，适当饮用茶水也可以起到辅助增肌的效果。茶叶中富含多种活性成分，如茶多酚、咖啡因等，具有抗氧化、消炎和促进新陈代谢的作用，能够为增肌健身提供一定的支持。 有助增肌健身的茶饮推荐 1. 绿茶 绿茶是增肌健身人士的理想选择。绿茶中富含茶多酚，具有很强的抗氧化能力，可以帮助减少氧化应激，保护肌肉组织免受损伤。此外，绿茶中的咖啡因可以刺激神经系统...
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