评论：如何通过健身餐实现增肌
内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是实现理想体型和增强力量的重要目标。除了刻苦训练之外，营养丰富的饮食对增肌过程至关重要。本文将详细探讨健身餐在增肌过程中的作用，并提供一些科学依据的建议，帮助您通过饮食有效地增加肌肉质量。 健身餐在增肌中的作用：健身餐的首要作用是为身体提供足够的能量和营养物质，支撑肌肉生长和修复。以下是一些关键营养素对增肌的重要作用： 蛋白质：蛋白质是肌肉的主要组成部分...
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