评论：空腹健身真的利于增肌吗？
内容简介：很多健身爱好者认为，空腹健身可以促进脂肪燃烧，从而利于增肌。然而，事实真的如此吗？让我们深入了解空腹健身对增肌的影响。 空腹健身的利弊 优点： 提高脂肪氧化：空腹健身可以提高脂肪酸的分解和氧化，从而减少体内脂肪储存。荷尔蒙释放：空腹运动可以刺激生长激素的释放，有助于肌肉生长和修复。缺点： 肌肉损失：空腹健身可能会导致肌肉损失，因为身体会分解肌肉组织来获取能量。力量和耐力下降...
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