内容简介：## 随着秋风的到来，天气逐渐转凉，不少人会选择减少运动，以抵御寒冷。然而，正是这个季节，健身减脂的黄金时期已经悄然而至。秋日健身的优势* 气候宜人：秋日气温适宜，不会过于炎热或寒冷，非常适合户外运动。* 食欲下降：秋天气温下降，人的食欲会自然降低，减少热量摄入。* 代谢加快：人体为了适应寒冷，会在秋天加快代谢速度，消耗更多的热量。* 情绪稳定：秋日少了夏季的烦躁和冬季的压抑，情绪更加稳定...
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