内容简介：在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始追求健康的生活方式，而广场舞作为一种集健身、娱乐和社交于一体的全民健身活动，近年来备受追捧。尤其是对于中老年人来说，广场舞不仅可以强身健体，还有助于减肥塑形，可谓一举多得。 广场舞的健身益处 1. 增强心肺功能：广场舞是一种有氧运动，可以促进血液循环，提高心肺功能。经常参加广场舞可以增强心脏和肺部的耐力，减少患 cardiovascular 病的风险。 2....
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