内容简介：很多朋友都梦想着拥有平坦的小腹，于是将目光投向了各种健身操，期待通过简单的动作就能轻松瘦肚子。然而，健身操真的能有效减肥瘦肚子吗？答案是：既能，也不能。这取决于你如何理解“健身操”以及如何运用它。 首先，我们需要明确一点：局部减肥是不存在的。这意味着，你无法通过只做针对腹部的健身操来只减掉肚子上的脂肪。人体脂肪的消耗是一个系统性的过程，它受多种因素影响，包括卡路里摄入、整体运动量、新陈代谢率...
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