评论：居家减肥健身半年瘦多少？
内容简介：居家减肥健身半年可以瘦多少斤，取决于很多因素，包括：* 性别：女性通常比男性减重更少，因为她们基础代谢率较低。* 年龄：随着年龄的增长，代谢率会降低，减肥变得更加困难。* 运动水平：运动量越大，减肥效果越好。* 饮食：摄入卡路里越少，减肥效果越好。* 睡眠：睡眠不足会导致荷尔蒙失衡，使减肥变得更加困难。 根据一项研究，居家减肥健身半年后，女性平均减重约 8 公斤，男性平均减重约 11 公斤。然而...
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